Wczoraj był ostatni dzień pierwszej fazy! <Aplauz> Od dzisiaj mogę używać już różnych kasz, ryżów i płatków i otrębów owsianych. Dzięki Whiness poznałam wiele fajnych przepisów :) Na końcu posta podsumowanie pierwszej fazy, a jutro relacja z dnia dzisiejszego.
Dzisiaj jednak podam Wam kolejny sposób na jogurt naturalny. :)
Składniki:
- 180 g jogurtu naturalnego
- szklanka mrożonych borówek
- łyżeczka stevii
Smacznego!
***
Faza 1 Dzień 17 (ostatni dzień pierwszej fazy!)
Śniadanie: dwa jajka na twardo z keczupem i dwoma pomidorami śliwkowymi
II Śniadanie: jogurt z borówkami (powyższy)
Przekąska: pomidorki koktajlowe
Obiad: pierś z kurczaka w musztardzie i keczupie z pomidorami śliwkowymi
Kolacja: jogurt naturalny
Dodatkowo: sporo wody, nie wiem dokładnie ile, a herbatka zielona też się pojawiła ;)
PODSUMOWANIE PIERWSZEJ FAZY DIETY 17-DNIOWEJ!
Uważam dietę za świetną. Schudłam 4,5 kg, co prawda przez ostatnie kilka dni waga ani drgnęła, ale pewnie organizm przyzwyczaił się do takiego jedzenia. Po to jest faza druga - rozruszanie metabolizmu (faza nawet nosi nazwę Aktywacja).
Od dzisiaj będę na drugiej fazie, czyli co drugi dzień będę jadła nowe rzeczy, które są dozwolone w tej fazie, a co drugi będę jadła tak, jak dotychczas. Brzmi sensownie. :)
Trzymajcie się ;)
Luna
smacznie i prosto! :)
OdpowiedzUsuńHej! :)
OdpowiedzUsuńKochana, mogę prosić o jakiś link, w którym jest opisana dieta, którą stosujesz? Gratuluję efektów!
Pozdrawiam! ;)
Witaj :)
UsuńPodaję dwa, ale bardzo polecam książkę, bo w tych linkach nie jest dokładnie objaśniona cała magia diety ;)
http://www.lekkowkuchni.pl/2013/01/dieta-17-dniowa.html
http://www.pokarmy-diety.pl/dieta_17_dniowa.html
Pozdrawiam!
Lubię jogurty naturalne z dodatkami zamiast kupnych jogurtopodobnych produktów ;)
OdpowiedzUsuńDeserek wygląda bardzo zachęcająco :)
OdpowiedzUsuńświetny pyszniusi deserek ;d
OdpowiedzUsuńsource de l'article Dolabuy Gucci explication répliques de sacs à main Ysl essayez ici sacs de répliques en ligne
OdpowiedzUsuńmy website best replica designer bags dig this bag replica high quality navigate to this web-site Dolabuy Dior
OdpowiedzUsuńi8r23p3h81 o5q43b4l69 c9z91t5j91 q6l89g2u95 m5e88s1y98 d4b83t8q08
OdpowiedzUsuń