Dietetyczny i pyszny omlet na śniadanie

Witajcie!
Dzisiaj kolejny przepis, który poleciła mi Whiness, tym razem na omlet z kaszy jaglanej. Jednak najpierw muszę powiedzieć, że życzę Wam, żebyście zawsze mieli pod ręką kogoś, kto się o Was zatroszczy w trakcie choroby, jak o mnie Wojtuś. To takie wspaniałe móc na kogoś liczyć.
Ale wracam do rzeczy!

Składniki:
(Przepis stąd :) Zrobiłam z połowy porcji)

• 2 jajka
• 3 łyżki mleka
• 1/6 szklanki (przed ugotowaniem) ugotowanej i ostudzonej kaszy jaglanej
• szczypta soli
• 2 łyżki dżemu niskosłodzonego z czarnej porzeczki
• gruszka

Jajka dokładnie mieszamy z mlekiem, kaszą jaglaną i solą. Moja patelnia miała 21 cm i posmarowałam ją olejem. Wyszedł akurat jeden omlet.Smażymy po obu stronach i podajemy z dżemem i pokrojoną na małe kawałki gruszką.
Wyszło przepysznie :) Naprawdę, bardzo Wam polecam ten przepis!

***

Faza 2 Dzień 3

Śniadanie: powyższy omlet
Przekąska: jabłko
Obiad: mały omlet też z kaszy jaglanej z szynką, ale nie wyszedł za dobry, także przepisu nie podam ;)
Przekąska: pomidorki koktajlowe
Kolacja: 2 jajka + dietetyczna mizeria - przepis niedługo :)

Dodatkowo: kawa, kilka herbat zielonych, dużo wody, leki :(
Niestety, przez to że jestem chora, nie mogę rezygnować z cukru (cholinex, stodal), mniej się ruszam (tylko stepper, bo z domu nie wychodzę) to staram się mniej jeść i więcej pić. Ale nie jestem pewna, czy przez to waga się na mnie nie obrazi. No cóż.
Trzymajcie się i życzę Wam zdrowia!
Luna
PS Jeszcze wrzucę zdjęcie sałatki, którą niedawno zrobiła mi moja Mama :) Gruszka, pomarańcza, jogurt naturalny <3