Pyszne jajka z brukselką na dietetyczny obiad

Witajcie!

Miałam kilka przemyśleń co do postów. Troszkę chyba się zagubiłam. To miał być blog głównie z przepisami, a nie z dietą. No dobra, kompromis - z dietetycznymi przepisami ;) Dieta będzie, ale swoją drogą. Sukcesywnie będę dodawała swoje menu z poszczególnych dni, o to się nie martwcie. Ale to przepisy będą głównym obiektem postów.
Nie obiecuje, że to będą jakieś wymyślne potrawy, w końcu jestem na diecie, ale na 100% uraczę Was czymś smacznym i dietetycznym :)
Dzisiaj przepis na obiad z mojej diety.

Składniki:

• 2 jajka sadzone
• 14 brukselek
• sól, pieprz, bazylia

 Brukselki gotujemy (ja gotowałam dzień wcześniej), odsączamy i studzimy. Patelnię smarujemy niewielką ilością oliwy, wsypujemy brukselkę, lekko podsmażamy. Wbijamy dwa jajka, posypujemy przyprawami i czekamy aż się usmażą. Przekładamy na talerz i voila!

***

Faza 1 Dzień 4:
Śniadanie: 180g jogurtu naturalnego, pomarańcza, łyżka dżemu z czarnej porzeczki
Przekąska: kubeczek winogron
Lunch: pieczony kurczak z papryką i pieczarkami (sałatka, na którą jutro będzie przepis!)
Przekąska: pół kefiru
Obiad: jajka z brukselką

Dodatkowo: 9 szklanek wody (!! nowy rekord !! :D)
Dieta nadal jest super, w ogóle nie odczuwam tego, że się odchudzam. Bardzo fajny styl życia :)

Całuję!
Luna
PS BRAKUJE MI NATURALNEGO ŚWIATŁA DO ZDJĘĆ! To straszne, że jak wychodzę z domu, to jest jeszcze ciemno, a jak wracam to już. :(