czwartek, 24 stycznia 2013

Dietetyczny deser z borówkami i podsumowanie pierwszej fazy diety 17-dniowej

Witajcie!
Wczoraj był ostatni dzień pierwszej fazy! <Aplauz> Od dzisiaj mogę używać już różnych kasz, ryżów i płatków i otrębów owsianych. Dzięki Whiness poznałam wiele fajnych przepisów :) Na końcu posta podsumowanie pierwszej fazy, a jutro relacja z dnia dzisiejszego.
Dzisiaj jednak podam Wam kolejny sposób na jogurt naturalny. :)


Składniki:
  • 180 g jogurtu naturalnego
  • szklanka mrożonych borówek
  • łyżeczka stevii
Borówki blendujemy ze stevią (czy Wasz blender też wydaje takie dziwne odgłosy podczas rozdrabniania?) i polewamy jogurt. Mieszamy, jemy i zmywamy ;)
Smacznego!

***

Faza 1 Dzień 17 (ostatni dzień pierwszej fazy!)

Śniadanie: dwa jajka na twardo z keczupem i dwoma pomidorami śliwkowymi
II Śniadanie: jogurt z borówkami (powyższy)
Przekąska: pomidorki koktajlowe
Obiad: pierś z kurczaka w musztardzie i keczupie z pomidorami śliwkowymi
Kolacja: jogurt naturalny

Dodatkowo: sporo wody, nie wiem dokładnie ile, a herbatka zielona też się pojawiła ;)

PODSUMOWANIE PIERWSZEJ FAZY DIETY 17-DNIOWEJ!
Uważam dietę za świetną. Schudłam 4,5 kg, co prawda przez ostatnie kilka dni waga ani drgnęła, ale pewnie organizm przyzwyczaił się do takiego jedzenia. Po to jest faza druga - rozruszanie metabolizmu (faza nawet nosi nazwę Aktywacja).
Od dzisiaj będę na drugiej fazie, czyli co drugi dzień będę jadła nowe rzeczy, które są dozwolone w tej fazie, a co drugi będę jadła tak, jak dotychczas. Brzmi sensownie. :)

Trzymajcie się ;)
Luna

6 komentarzy:

  1. Hej! :)

    Kochana, mogę prosić o jakiś link, w którym jest opisana dieta, którą stosujesz? Gratuluję efektów!

    Pozdrawiam! ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witaj :)
      Podaję dwa, ale bardzo polecam książkę, bo w tych linkach nie jest dokładnie objaśniona cała magia diety ;)
      http://www.lekkowkuchni.pl/2013/01/dieta-17-dniowa.html
      http://www.pokarmy-diety.pl/dieta_17_dniowa.html
      Pozdrawiam!

      Usuń
  2. Lubię jogurty naturalne z dodatkami zamiast kupnych jogurtopodobnych produktów ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Deserek wygląda bardzo zachęcająco :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszelkie komentarze :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...