sobota, 16 lutego 2013

Pyszna zapiekanka idealna na diecie

Witajcie!
Dzisiaj przedstawię Wam kolejny przepis, które zrealizowałam zgodnie z tym, co wcześniej wymyśliłam. Wyszło naprawdę PRZEPYSZNIE. Robi się ją względnie szybko, a smakuje rewelacyjnie. 


Co Wam będzie potrzebne?
Składniki na 2 porcje:
  • 1 kula mozzarelli light
  • 3 pomidory
  • upieczony kurczak / szynka / polędwica z piersi z kurczaka
  • bazylia
  • oregano
Do naczynia żaroodpornego wkładamy pokrojone w drobną kostkę pomidory, posypujemy hojnie bazylią. Następnie układamy na pomidorach pokrojonego drobno kurczaka lub porwaną szynkę/polędwice. Na samej górze układamy pokrojoną w plastry mozzarellę. Posypujemy obficie oregano i wstawiamy do piekarnika na 150 stopni na 30 minut.
Voila!
Pyszny, włoski obiad gotowy! :)
Mam nadzieję, że posmakuje Wam tak samo jak nam!
Całuję,
Luna
PS Dzisiaj jest już 7 dzień mojej trzeciej fazy diety 17-dniowej! Przez ostatni tydzień codziennie ćwiczę minimum 40 minut :)

22 komentarze:

  1. Wpraszam się do Ciebie na obiad, co? :) Oregano, pomidory, mozzarella... Pychota.

    OdpowiedzUsuń
  2. o to coś dla mnie, :) pysznie wygląda

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam takie zapiekanki. Twoja wygląda przepysznie, a do tego te składniki mmm. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo lubię takie zapiekanki :) dałabym jednak jeszcze brokuły, bo je uwielbiam :D

    OdpowiedzUsuń
  5. widzę już na FB , że jest nowy wpis ;*

    OdpowiedzUsuń
  6. podoba mi się taka propozycja obiadowa , mniam ;d

    OdpowiedzUsuń
  7. Kocham zapiekanki :) Ta na pewno też jest pyszna... mmm :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Pysznie i zdrowo! Uwielbiam obiady z dużą ilością sera ale za to bez żadnego makaronu :)

    OdpowiedzUsuń
  9. widzę, że się powoli zaczynasz specjalizować we włoskiej kuchni.. :):)

    OdpowiedzUsuń
  10. Prosto i pysznie, czyli tak jak lubię:)

    OdpowiedzUsuń
  11. faktycznie-szybko, prosto i nawet tych kalorii nie jest dużo, bo zdrowo:)

    OdpowiedzUsuń
  12. A pomidorów nie trzeba odparować? Przecież to będzie wszystko pływało po wyjęciu z piekarnika...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiadomo, że ich sok się wydzieli, ale dlaczego jest to problemem?

      Usuń
  13. prosto, pysznie, zdrowo, czyli tak jak w większości lubimy. słyszałam ze Kania ma dobrą szynkę bez konserwantów. seria nazywa się "Bez E'. próbował ktoś? będzie nadawała się do tej zapiekanki?

    OdpowiedzUsuń
  14. Trafiłam tutaj przypadkiem i jestem zachwycona przepisami. Smaczne, zdrowe a przede wszystkim proste i dietetyczne! Jako że jestem na diecie i wg zaleceń dietetyka zero cukru i jakiegokolwiek tłuszczu po miesiącu "dietowania" napotykam pewne trudności w wymyślaniu dań. Skończyły mi się pomysły :) Jutro na pewno skosztuję zapiekanki. I te frytki... świetny pomysł! :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszelkie komentarze :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...