Niedawno na stronie głównej durszlaka był bardzo popularny taki post opisujący dietę 17 dniową. Nie będę więc jej Wam opisywać, jedynie odeślę Was do tych dwóch linków - TEGO i TEGO. Dawno nie byłam na żadnej diecie - pomyślałam więc "czemu nie?". Dieta ta zawiera pokarmy, które bardzo lubię - jogurty, kefiry, owoce i warzywa. W moim menu codziennym jadłam chyba za mało takich zdrowych rzeczy.
Z mamą razem przeszłyśmy więc od wczoraj na tę dietę i powiem Wam - czuję się świetnie. Chyba jednak źle zrozumiałam - myślałam, że w fazie I nie można jeść przekąsek, a jednak można, o czym dowiedziałam się już po 18 - przez co nie mogłam zjeść już nic, a byłam troszkę głodna.
Trzymajcie za mnie kciuki ;) Przeszłam na tę dietę po to, żeby mieć motywacje, aby odżywiać się zdrowo. :)
Od razu zaznaczę - nie mam nadwagi, robię to dla zdrowia i samozadowolenia!
Faza I
Dzień 1
Przemyślenia: Uważam dietę za fajną, taka białkowa - Dukana, tylko nie trzeba pozbywać się warzyw i owoców z menu, czyli super :) Trochę źle rozplanowałam sobie posiłki, bo śniadanie zjadłam o 7.00, potem nie miałam ze sobą nic do jedzenia do 14, o 14 zjadłam "obiad", który kupiłam po drodze do domu, bo umierałam z głodu, a jak przyszedł czas na kolację o 16, to w sumie nie byłam aż taka głodna. Jutro muszę wymyślić coś na studia, żeby koło 11-12 zaspokoić żołądek. Poza tym - już jestem mądrzejsza, wiem, że mam do dyspozycji przekąski - np. jogurt albo owoce, co mnie bardzo cieszy!
Muszę zakupić książkę o tej diecie, to będę od razu mądrzejsza :)
Śniadanie:
2 jajka na twardo
2 mandarynki
zielona herbata
Obiad:
5 plasterków chudej polędwicy z kurczaka
10 pomidorków koktajlowych
Kolacja:
łosoś pieczony z pieprzem i sokiem z cytryny
100 g brokuła
zielona herbata
Dodatkowo: pół zielonej herbaty (bo pół wylałam na siebie:/), 5 szklanek wody
Przemyślenia? Mam już ochotę na śniadanie! I będzie nim jogurt naturalny z winogronami i żurawiną! O tak! :)
Nie spodziewam się niczego, ale będzie mi miło, jak będziecie mnie wspierać :) To mnie jeszcze bardziej zmotywuje.
Całuję,
Luna
Nie przekonuje mnie ta dieta, no ale - powodzenia ;)
OdpowiedzUsuńNie prościej po prostu żyć zdrowo? Nie przez 10, 17 dni, ale przez całe życie? Smacznie, zdrowo, lekko jeśli ma być odchudzająco, a przynajmniej lepiej o ile chodzi o rozciągłość w czasie i efekty :) Ale wspieram, oczywiscie
OdpowiedzUsuńBardzo dobrze stawiać sobie takie zadania. Kiedy się dotrwa do końca jest się silniejszym i dumnym z siebie.
OdpowiedzUsuńJeśli jest nabiał i owoce, to czemu nie. Dla mnie super!!!
Trzymaj się kochana!!!
Dziękuję :*
UsuńPrzez pierwsze 2 tygodnie organizm głównie się odwadnia. Twoja dieta jest niezdrowa, za mało jedzenia = za mało witamin, składników mineralnych, błonnika (!), brak złożonych węglowodanów i tłuszczy roślinnych... skutek tego będzie taki, że nawet jak nie będzie ci słabo podczas tej diety, to organizm i tak spowolni swój metabolizm, co doprowadzi do efektu jojo i do tego, że później będzie Ci coraz trudniej ponownie chudnąć.
OdpowiedzUsuńPiszesz, że robisz to dla zdrowia - taka dieta jedynie szkodzi zdrowiu.
Jak może się odwadniać, skoro pije się ponad 1,5 litra wody dziennie? :)
UsuńPoza tym, tylko tutaj mam mało jedzenia, nie doczytałam i dzisiaj już jadłam więcej. Proszę o dokładniejsze czytanie ;)
oj nie przekonuje mnie takie menu... Wole jesc po swojemu, o wiele wiecej,pyszniej, mniej rygorystycznie, a rowniez zdrowo ;) jesli jednak Ty czujesz sie na tej diecie dobrze, to zycze wytrwalosci i powodzenia w osiagnieciu wyznaczonych celow!
OdpowiedzUsuńreplica bags from turkey more helpful hints g7i80c1l31 replica bags in delhi recommended you read c1r36k4a13 high quality replica bags replica bags joy y4w09r5h13 click this over here now f1k05p3d95 louis vuitton fake replica bags delhi o2z12a5x83
OdpowiedzUsuń